饮用温开水最好的时间点:

图来自互联网。

每天饮用温开水,可以让胃肠暖起来,提升消化力,让囤积在体内没消化完的东西顺利地排出去。受惠于这两个功能,身体的循环变好了,营养得以彻底深入发根。

消化力不好、肠道囤积很多毒素的人,因为味觉迟钝的缘故,一开始可能会觉得温开水一点都不好喝。每天做,持续一阵子后,肠道变干净,味觉恢复正常,这时就会觉得温开水甘甜好喝了。

饮用温开水最好的时间点:

1)早上起床先喝一杯

早上是最有利于身体排毒的时候。早上起床先喝一杯温开水,可以大幅提高肠子的净化力,将没消化完的毒素排出体外。此外,温开水的温度可以让刚起床的身体暖起来,提高代谢,让身体机能顺利启动,接下来的一整天都会觉得精神饱满、神清气爽。这个时候饮用的温开水,建议比茶的温度(50~60℃)再高一点最好。

2)吃饭时喝一杯

一边吃饭一边啜饮一杯温开水,可以帮助消化。当我们感冒或生病的时候,身体的消化力会减弱,导致没消化完的东西阻塞、囤积在体内,这个时候特别建议喝一杯温开水。还有,明明没有吃很多,体重却降不下来的人,也可以试试这个方法。

3)两餐之间喝一杯

白天懒洋洋,频打哈欠,这便是体内毒素大量累积的讯号。必须把它们排出去才行。这个时候,不妨在两餐之间喝一杯温开水,应该会蛮有效果的。

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