正确防晒与防晒系数的关系 你搞懂了吗?

图来自互联网。

正确防晒与防晒系数的关系,你搞懂了吗?紫外线是美容的头号杀手,许多民众认为只要选择防晒系数、SPF指数越高的产品就一定能有效打击紫外线。然而专业医师表示,理想的防晒针对不同活动、空间,都须选择不同的防晒产品,以下告诉你正确使用防晒的方法!

防晒系数可以延长皮肤被晒红的时间

要维持健康肌肤,防止老化以及减少皮肤癌,最简单最重要的方法就是防晒。防晒系数(SPF)是针对UVB而订,例如,原本10分钟会晒红的人,使用SPF15的防晒品,可让皮肤被晒红的时间延长15倍,所以是10×15=150分钟,使用SPF50,则可延长为50倍即10×50=500分钟。

一般建议平日使用防晒系数15以上。若是长时间曝露于日光下,或在海边、高地、沙滩、柏油路等地活动,因会增加20至25倍的紫外线曝晒量,必须选择更高系数的防晒品。

PA值表示对皮肤晒黑的保护程度

UVA则是会造成皮肤晒黑,目前并没有一致的UVA防晒系數。防晒产品常以PA值(Protection Grade of UVA值),表示对UVA防御能力,+号越多保护的指数就越高。

理想的防晒产品应是SPF25&PA+++。此外,若要从事水上活动,最好选择具防水功能的防晒品。一般而言,防水或抗水(Water resistant)是指在水中可维持40分钟以上,而完全防水(Water proof)则可维持80分钟以上。

低系数常补擦比高系数不补擦效果好

一般人认为阴天或室内不用防晒,其实不管晴天雨天、室内室外,紫外线无所不在,尤其是UVA可以穿透云层及玻璃窗,在室内也无法避免,因此防晒品必须每天使用。日常保养只要使用SPF15即可,日晒之前30分钟擦,每隔3小时再擦1次。

若外出户外活动或尤其少數对光敏感肤质的人,则可以考虑使用较高防晒系數的产品;使用防晒品时,使用较低防晒系数的产品常补擦的效果,会比使用高防晒系数却不补擦的效果来得好。游泳时宜使用防水性的防晒产品,而洗脸后或流汗过多时,应再多擦1次,唯有做好防晒的功夫,才能保护皮肤延缓老化。

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